02:22 Ученые нашли идеальное и самое дешевое лекарство от гриппа | |
 Защитить себя от наступающей эпидемии можно, периодически включая в свой рацион миндаль. О его новых полезных свойствах недавно заявили британские ученые. Опытным путем они выяснили, что вещества, содержащиеся в миндале (особенно в его шкурке), способны противостоять простудным вирусным инфекциям.Это интересно знать: Болезни, написанные на лице В миндале содержатся: - ненасыщенные жиры, необходимые в обменных процессах организма; - витамины группы В (укрепляют ногти и волосы, тонизируют нервную систему, насыщают энергией, повышают жизненную активность, поднимают тонус и настроение); - витамин Е (позволяет наращивать мышечную массу, снимает судороги, позволяет тканям быстрее регенирировать); При ежедневном потреблении небольшого количества миндаля (10-20 г) потребность в указанных витаминах удовлетворяется почти целиком. Кроме того, в миндале содержатся минералы: железо, калий, фосфор, медь. Все эти вещества требуются человеку ежедневно. Ученые доказали их высокую биодоступность в составе этого ореха. Другими словами, минералы, поступающие в организм человека вместе с миндалем, легко усваиваются. | |
|
| |