Давайте в начале разберемся, содержание каких веществ в продуктах способствуют "затормаживанию" человеческого ума. Ученые утверждают, что главной причиной атеросклероза является холестерин. "Вредный” холестерин нарушает процесс питания мозга, оседая на стенках сосудов. Он содержится в жирном мясе, сале, яйцах, сметане.

Съедая более двух куриных яиц в день, вы уже перебираете суточную норму этого вещества. Наряду с "вредным" матушка природа подарила нам и "полезный” холестерин: им богаты помидоры, красная фасоль, апельсиновый сок, соевое и оливковое масло.

Чтобы как можно дольше сохранить память и ум ... Читать дальше »

Лето, солнце, море, пляж... и, конечно же, шоколадный загар как часть удачно проведенного лета. Не так ли?

Но в погоне за яркими впечатлениями необходима защита от солнца. Отправляясь на пляж, помните, что злоупотребление солнечными лучами может вызвать ожог кожи, тепловые и солнечные удары. По мнению врачей, загар может спровоцировать появление раковых заболеваний и преждевременное старение кожи.

Как же минимизировать вред от загара?

1. Время загара должно увеличиваться постепенно, с учетом индивидуальной переносимости солнечных лучей. Безопаснее всего начать с 5–10 минут на открытом солнц ... Читать дальше »