12:10 Как пить в Новый год? | |
Основы здорового питания не исключают алкоголь совсем. Кроме того, все (в том числе и диетологи) хорошо понимают, что новогодняя ночь – это такое питейное искушение, устоять перед которым способны лишь немногие. Постарайтесь придерживаться несложных правил, которые помогут обойтись без неприятностей, провоцируемых обычно алкоголем. Водка-селедка - Напитки с высоким градусом начинают действовать на организм спустя 35-45 мин. после их употребления – это факт, достоверно установленный и признанный медициной. Промежутки между каждыми «первой и второй» должны быть соответствующими по времени. В противном случае вы рискуете банальным образом надраться. - Соблюдайте меру в алкогольных дозах. За один раз между перерывами в возлияниях (см. выше) крепких напитков от 40% должно быть выпито не более 150 грамм. Для более легких доза немного увеличивается. - Особенно тщательно соблюдайте чувство меры в общении с красными винами. Здоровое питание благосклонно к этому напитку, но в случае перебора вы рискуете пострадать от особенно тяжелой интоксикации. - Смешивать напитки категорически не рекомендуется. - Курение усиливает действие алкоголя, поэтому чем реже вы будете тянуться за сигаретами, тем лучше для вас. А вот закуски, наоборот, препятствуют всасыванию желудком любого горячительного напитка. Из-за этого может возникнуть ложное чувство, будто вы не чудесным образом не пьянеете. Как помочь перепившему? Все зависит от состояния. Если опьянение не слишком сильное, можно выйти на свежий воздух и походить некоторое время в интенсивном темпе. Если человеку плохо, но он более или менее нормально реагирует на вопросы и вообще на раздражители – нужно постараться помочь ему вызвать рвоту. Это можно сделать, надавив пальцами (продезинфицированными, разумеется) на корень языка. Проведя таким образом очищение организма, предложите страдальцу выпить прохладной, а не теплой воды. Марганцовку в нее добавлять не стоит: оздоровительные свойства такого напитка преувеличены. Кроме того, нужно дать активированный уголь (10 таблеток растолочь в порошок и запить) и уложить спать. Однако, если алкогольная передозировка чрезмерная, а человек не подает никаких признаков сознания, - немедленно вызывайте «Скорую». Похмелье То, что мы называем «похмельем», в медицине обозначается термином «алкогольная интоксикация». Вызывается этот недуг двумя причинам: неумеренным потреблением крепких напитков накануне и (или) их некачественностью. Сильная жажда, головная боль, головокружение, зрительные аномалии, общее недомогание в сопровождении желудочных спазмов – вот признаки отравления алкогольными токсинами и последовавшим затем обезвоживанием организма. В такой ситуации важно как следует выспаться. В течение «похмельного» дня желательно не курить и воздерживаться от кофе. Могут помочь – как ни парадоксально - физические нагрузки: прогулка на свежем воздухе, пробежка на лыжах ( если позволяют давление и сердце) и даже занятия сексом. Из лекарственных препаратов – активированный уголь и аспирин в небольших количествах. Из домашних средств – тарелка борща, настой плодов шиповника, сок сырой картошки. Источник: medikforum.ru | |
|
| |